اناقتك....برشاقتك

اليوم (أناقتك برشاقتك )

عندما يُـذكر جمال و حسن الرجل فأنهم يقولونإن له الجمال اليوسفي
نسبة إلى النبي يوسف عليه السلام

فمن المعروف أن
الرجل لا يحتاج لإضافات متعددة لإبراز جماله
من ثياب أو مجوهرات أو حرير أو مساحيق
لكن عليه ان يحافظ على أناقته دائماً

عزيزي الرجل اليكـ بعض النصائح البسيطهـ
التي سوف تساهم في أناقتكـ

الرشاقه هي من أهم مفاتيح الأناقه:-

يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،

فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟

إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،

إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.

إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،

إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة

وتخلو من أي اعتبارات أخرى.

ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟

هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟

إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس

وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه

وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،

لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية

للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.

إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية

وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،

فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع

في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.

وصايا لضبط الوزن:

1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.

2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.

3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.

4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.

5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار

أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.

6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.

وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،

فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه

لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.

دمتم بود

يسلمووووو كتير على هاي النصائح مفيده الهم كتير بسراحه خصوصا في الوقت هاد

اميرة بكلمتي كتب:: يسلمووووو كتير على هاي النصائح مفيده الهم كتير بسراحه خصوصا في الوقت هاد

ههههههه ماحدا راح يعمل فيها

مجرد كلام مكتوب بعتبروه

تحياتي لكِ

اسعدني مرورك

في قمة الاناقة

نصائح لا بد منها

لكن مين بيعمل فيها صح مجرد كلام هههه

يسلموا ايديك ع الابداع

تحياتي لحضورك وتواجدك المميز

almani music كتب:: في قمة الاناقة

نصائح لا بد منها

لكن مين بيعمل فيها صح مجرد كلام هههه

يسلموا ايديك ع الابداع

تحياتي لحضورك وتواجدك المميز

هههههههه اكيد صعب التنفيذ يالنسبه الكم ^_^

ويسلم مرورك

دمت بكل الخير

تحياتي لك

مشكورة خيتو على ابداعك

تحياتي ليكي

صمتك ح ـكالي قصتك كتب:: مشكورة خيتو على ابداعك

تحياتي ليكي

ومشكور على تواجدك

تحياتي لك Smile

/ إْختيَ ..

: / إْحترٍإْميَ للموٍضوٍعَكِ .."

بسسَ أنأ منَ ؤٍجَهَةةَ نظرٍيَ إْنوٍ لْيَ مإْبدوٍ يزٍيدَ وٍزٍنوٍ ..
ممَإْبيؤٍكلَ، منَ اْلإْخرٍ .0. ..

موٍضوٍعَ .0. مفيَد ..

][ وٍيبقَإْ عنوٍإْنيَ .×. وٍمنَكمُ إْسسَتفيَدَ ..][

/ إْحترٍإْميَ .."

مجنوٍنهآ مآيخوٍنهآ كتب:: / إْختيَ ..

: / إْحترٍإْميَ للموٍضوٍعَكِ .."

بسسَ أنأ منَ ؤٍجَهَةةَ نظرٍيَ إْنوٍ لْيَ مإْبدوٍ يزٍيدَ وٍزٍنوٍ ..
ممَإْبيؤٍكلَ، منَ اْلإْخرٍ .0. ..

موٍضوٍعَ .0. مفيَد ..

][ وٍيبقَإْ عنوٍإْنيَ .×. وٍمنَكمُ إْسسَتفيَدَ ..][

/ إْحترٍإْميَ .."

هههههههههه هو احسن اشي لانكم بتريحونا من الطبخ والنفخ :P

يسلمو على مرورك ^_^

هههههههههه هو احسن اشي لانكم بتريحونا من الطبخ والنفخ :P

يسلمو على مرورك ^_^

[/quote]

[ ههَهَهَهَ] .." إْ‘زٍإْ فيةةَ كلْمتتَ رٍإْحةةَ خلآصَ .. مإْرٍإْحَ نرٍيحكمَ ،،
( كؤٍنيُ ) عِ ثقـَةةَ ،، تمإْ‘مِةةِ .. لآنوٍ الطبخَ .. مإْفيَ عنؤٍ غنإْ‘ ..
إْزٍإْ‘ إْنإْ مإْ‘بؤٍكلَ غيرٍيَ رٍإْحَ يوٍكلَ ، هههه ،
.0. [ رٍِبيَ يسسسسسسَلْمكَ منَ (كلَ) غدإْ‘رٍ ] .0.